×
☰ MENU
X



Meditation

Διαλογισμός

Ο Διαλογισμός, είναι μια κατάσταση του νου κι αυτό δεν διδάσκεται; Βιώνεται. Κι ως βίωμα δεν μπορεί ούτε να αναλυθεί ή να περιγραφεί με λόγια.Όμως, υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούν να μεταφέρουν την συνειδητότητα μας στα διάφορα μέρη του νου κι έτσι,εξερευνούμε και να αναγνωρίζουμε τις κρυμμένες περιοχές του νου ενώ διευρύνουμε την Επίγνωση μας. Το αποτέλεσμα του Διαλογισμού, είναι η αυτό-πραγμάτωση κάτι που επιτυγχάνεται όταν ο ανώτερος νους μετασχηματίζεται.

 

Γιόγκα Νιντρα

Είναι μια προ-διαλογιστική πρακτική, που προετοιμάζει το νου για την εμπειρία της διαλογιστικής πρακτικής. Από ύπτια στάση, το σώμα διατηρεί ακινησία και ο νους δραστηριοποιείται μέσω της Επίγνωσης. Τα οφέλη της Γ.Ν είναι πολλά. Χαλάρωση συναισθηματική και νοητική, αναπρογραμματισμός του νου, μείωση έως και εξάλειψη ψυχοσωματικών προβλημάτων, μείωση έως εξάλειψη του άγχους και του στρες.Καλύτερη νοητική συγκέντρωση, βελτίωση της αναπνοής.

 

Youtube Videos