Η [Υ] Ιώ Μπλετζάκη-Calis βρίσκεται ενεργά στο χώρο της Γιόγκα από το 1992. Την πρώτη της εκπαίδευση στο σύστημα της Σατυανάντα Γιόγκα την έλαβε στην Ελλάδα (Certificate in Yogic Studies) στο Σατυανάντασραμ.
"βιώστε την εμπειρία της βαθιάς χαλάρωσης"
Μην επιτρέπεις τον εαυτό σου να καταπιέζει τις σκέψεις σου. Αντ' αυτού, άσε τις σκέψεις να σου παρουσιαστούν, και γίνει ένα είδους παρατηρητής. Άρχισε να παρατηρείς το νου σου. Μην προσπαθείς να αποδράσεις, μην φοβάσαι το σκεφτικό σου.
Όταν ο νους είναι ακίνητος, η αλήθεια βρίσκει την ευκαιρία να ακουστεί, στην αγνότητα της σιωπής.
Μην προσποιείσαι-να είσαι. Να μην υπόσχεσαι-να δρας. Μην ονειρεύεσαι-πραγματοποίησε.
Ασκήσου στο διαλογισμό. Θα βρεις ότι κουβαλάς μέσα στην καρδιά σου ένα φορητό παράδεισο.
Η γιόγκα είναι σα τη μουσική: ο ρυθμός του σώματος, η μελωδία του νου, και η αρμονία της ψυχής, δημιουργούν την τη συμφωνία της ζωής.
Συνειδητοποίησε ότι ο κόσμος είναι μόνο μια αντανάκλαση του εαυτού σου και σταμάτησε να βρίσκεις ψεγάδια σ' αυτήν την αντανάκλαση. Παρακολούθησε τον εαυτό σου, τοποθέτησε τον εαυτό σου σωστά, νοητικά και συναισθηματικά. Ο φυσικός εαυτός θα ακολουθήσει αυτόματα.
Το Rejuvance είναι μια φυσική ψυχοθεραπευτική τεχνική που εφαρμόζεται στο πρόσωπο με ειδικές δακτυλοπιέσεις. Απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες, δίνοντας βαθιά χαλάρωση
Σύμφωνα με τον Michel Lobrot (ιδρυτή του συστήματος της NDI) το πρόβλημα που τίθεται στην ψυχοθεραπεία είναι να μπορέσουμε να εξουδετερώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα τα οποία είναι οι πηγές του άγχους και της κατάθλιψης.
An experienced and very well trained massuse, can help the elevation of energy not only of the body but also of the spirit.
Είναι μια προ-διαλογιστική πρακτική, που προετοιμάζει το νου για την εμπειρία της διαλογιστικής πρακτικής. Από ύπτια στάση, το σώμα διατηρεί ακινησία και ο νους δραστηριοποιείται μέσω της Επίγνωσης. Τα οφέλη της Γ.Ν είναι πολλά. Χαλάρωση συναισθηματική και νοητική, αναπρογραμματισμός του νου, μείωση έως και εξάλειψη ψυχοσωματικών προβλημάτων, μείωση έως εξάλειψη του άγχους και του στρες.Καλύτερη νοητική συγκέντρωση, βελτίωση της αναπνοής.
Ο Διαλογισμός, είναι μια κατάσταση του νου κι αυτό δεν διδάσκεται; Βιώνεται. Κι ως βίωμα δεν μπορεί ούτε να αναλυθεί ή να περιγραφεί με λόγια.Όμως, υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούν να μεταφέρουν την συνειδητότητα μας στα διάφορα μέρη του νου κι έτσι,εξερευνούμε και να αναγνωρίζουμε τις κρυμμένες περιοχές του νου ενώ διευρύνουμε την Επίγνωση μας.
Το αποτέλεσμα του Διαλογισμού, είναι η αυτό-πραγμάτωση κάτι που επιτυγχάνεται όταν ο ανώτερος νους μετασχηματίζεται.
