Η Γιόγκα είναι το σύστημα της προσωπικής έρευνας και εμπειρίας με στόχο την αυτοανακάλυψη και την αυτοπραγμάτωση.
Μέσα από τους διάφορους κλάδους της, δίνονται εργαλεία ώστε να ανοιχτεί το ψυχο-νοητικό πεδίο και ο ατομικός νους να βιώσει τις εμπειρίες που επέλεξε να ζήσει, βοηθώντας τον να ενισχύσει, να αναπρογραμματίσει αλλά και να αλλάξει εσωτερικά και εξωτερικά ότι δεν τον ικανοποιεί.
Στη Γιόγκα υπάρχουν διάφοροι κλάδοι (Χάθα, Ράτζα, Γκυάνα, Μάντρα, Λάγια κ.α) και συστήματα που τους προσεγγίζουν, δίνοντας τον τρόπο εφαρμογής τους, διότι η Γιόγκα είναι βιωματική.
Το κύριο σύστημα γιόγκα που διδάσκεται στο Γ.Σ εφαρμόζει τις αρχές του συστήματος της Σατυανάντα γιόγκα εμπλουτίζοντας την πρακτική των ασάνων, της Πραναγιάμα με το στοιχείο της ΕΠΙΓΝΩΣΗΣ.