Breath & Pranayama

Αναπνοή & Pranayama

«όπου υπάρχει αναπνοή, υπάρχει δυνατότητα» —Βουδιστικό ρητό Γεννιόμαστε με μια αναπνοή, και σύμφωνα με την Ανατολική φιλοσοφία και τις Ανατολικές θρησκείες, οι αναπνοές μας είναι μετρημένες. Τη διαφορά την κάνει…

Περισσότερα..
Άνταρ Μον

Άνταρ Μον

Μια πρακτική ενεργού διαλογισμού, που βοηθά ιδιαίτερα σ’ αυτή τη διαδικασία, είναι το Άνταρ Μον. Η τεχνική αναγνώρισης της εσωτερικής σιωπής. Ο ασκούμενος κινητοποιεί την επίγνωσή του, παρατηρώντας τις αυθόρμητες…

Περισσότερα..

Yoga & κατάθλιψη

Ο νους παράγει συνεχώς σκέψεις, δημιουργεί σκεπτομορφές και εικόνες που σε 24ωρη βάση προβάλλονται στη νοητική οθόνη. Η χαμηλή επίγνωση, και η ελλιπής διάκριση, επιτρέπουν σ’ αυτές τις προβολές, να…

Περισσότερα..